Dźwignia na nadgarstek z pozycji bocznej - Ground Game Academy - Zostań lepszym fighterem!
Początki BJJ: czego można się spodziewać na pierwszym treningu? - Ground Game Academy - Zostań lepszym fighterem!
Dźwignia prosta na łokieć od Rogera Gracie - GrapplerINFO
Archiwa: dziecięcy grappling - tuWiązowna.pl
Sportowe ju jitsu plakaty na wymiar • REDRO.pl
Wiktoria Ruść Mistrzostwa Polski w BJJ dla Dzieci i Młodzieży 2018 | Wiktoria Ruść - dźwignia na staw łokciowy na 1 Mistrzostwach Polski dla Dzieci i Młodzieży 2018 Mamy nadzieję, że przeciwniczce
Dzwignia na staw łokciowy - balacha. | By Cyklon Brazylijskie Jiu Jitsu Zielona Góra | Facebook
Parter - średnio zaawansowani | MMA Tricks
Dźwignia na staw łokciowy z opcją przejścia do duszenia trójkątem (sankaku jime) - YouTube